في هذا الكتاب توصلت الى امر مهم يجتمع فيه الجميع وهو الي يريد التغيير راح يستعد للتجربة. الي جربوا نظامي الغذائي واستفادوا كانوا في البداية متخوفين من التجربة ولكن بعد التجربة انصدموا بمدى سهولة النظام والفوائد الي رؤوها خصوصا انهم مازالوا يأكلون الوجبات التي يحبونها وهم ينقص وزنهم ويرون نتائج ممتعة.