في هذا الكتاب توصلت الى امر مهم يجتمع فيه الجميع وهو الي يريد التغيير راح يستعد للتجربة. الي جربوا نظام الغذائي واستفادوا في البداية ، ولكن بعد التجربة ، حتى سهولة النظام والفوائد الي رؤوها خصوصا انهم يأكلون يأكلون يأكلون يأكلونها وهم ينقص وزنهم ويرون نتائج ممتعة.