برنامج تدريب منزلي لمدة 4 أسابيع لتحدي اللياقة البدنية لمساعدتك على التدرب في المنزل بأمان وفعالية.
  
 دعونا نواجه الأمر ، التدريب المنزلي يختلف عن صالة الألعاب الرياضية! لكن التدريب هو تدريب وإذا كان هدفك هو فقدان الدهون والحفاظ على العضلات والشعور بالراحة ، فإن هذا البرنامج الذي يستغرق شهرًا واحدًا سيساعدك.
  
 احصل على مقاطع فيديو عالية الجودة وملف PDF للبرنامج الكامل.
  
 يمكنك استخدام الدمبل وحقيبة التعبئة والاستمرار في التعرق والاستمتاع بأوقات الجيم.
  
 احصل على برنامج كامل ومقاطع فيديو عالية الجودة وابدأ التدريب اليوم!